Die Ziele von Kinergetics® Stretch For Health (SFH) sind:
- Kampf-/Flucht-Reaktionen sowie das Erstarren in Zeiten von Stress und Trauma zu verringern.
- Steigerung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit durch die Stimulierung von Liquor cerebrospinalis (CFS), Schädel und Occiput, sowie die Förderung der Funktionen des endokrinen Systems, die alle von entscheidender Bedeutung für eine korrekte Gehirnintegration sind.
- Kinergetics® TMG- & Faszien-Balancen helfen, die Anspannung aus einigen hypertonen Muskeln zu lösen. Dieser Workshop geht noch einen Schritt weiter und auf die nächste Ebene: Du lernst, durch Testen festzustellen, ob die Muskeln hyperton sind.
Wen kann dieser Workshop unterstützen?
Menschen mit Verletzungen, ausgelöst durch schnelle, unerwartete Bewegungen und Belastung
- Ausrutschen oder Umknicken des Knöchels
- Verrenkung des Knies
- Personen, die viel telefonieren und dadurch ihren Nacken belasten
- Heben von schweren Gegenständen, z. B. Brennholz, Möbel
- Überlastung des Rückens durch Heben und Tragen des Babys und Kindes
- das Tragen schwerer Einkaufstüten, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führt
- Überlastung des Beckens, z. B. nach einer Schwangerschaft
- Stolpern über eine Stufe oder ein Hindernis, Verstauchung oder Zerrung eines Knöchels oder Knies
Bei Burn-out im Fitnessstudio, vorzeitige Muskelermüdung und Über-Belastung
- Überdehnung im Fitnessstudio
- Läufer/Marathons
- falsches Aufwärmen der Muskeln oder falsches Dehnen vor und nach dem Training
Falsche Körperhaltung
- Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen den ganzen Tag über
- überstreckter Nacken und instabiles Becken
- Schuhe, welche die Form des Fußes nicht unterstützen
- falsches Sitzen am Computer
- schnelle Wachstumsphasen, z. B. bei Teenagern
- langes, krummes Sitzen vor dem Bildschirm, Videospiele, Tablett und Smartphone,
die dadurch ausgelöste Überbeanspruchung des oberen Nackens, starre Kopfneigung
- Lesen oder Studieren über längere Zeit hinweg mit gebeugtem Nacken
Lymphsystem, Stauungen und Einschränkungen
- längeres Sitzen im Büro oder Schreibtisch ohne Bewegung
- sich von einer Verletzung erholen und nicht bewegen können, z. B. bei gebrochenen Gliedmaßen
- unterstützt das Gleichgewicht des endokrinen Systems, z. B. Hormone
- Detoxing, Entgiften, Fasten. Diese Korrekturen verstärken die Entgiftung.
Themen im Bereich Harn- und Blasensystem
- löst Hypertonie im Harnsystem auf
- balanciert die Hydration
Die 20-minütige SFH-Selbstkorrektur verbessert
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Lymph- und endokrines System
- Ausdauer
- Konzentrationsfähigkeit
Die Teilnehmer werden gebeten folgendes mitzubringen:
- Kissen, Wasserflasche, Yogamatte, Socken
- Maßband/Lineal
- BNT-Testkit
- 1 kleines und 1 mittelgroßes Handtuch, zusammengerollt und mit Gummibändern fixiert
- falls vorhanden: Gymnastikband, Theraband
Hinweis:
Kursteilnehmer, welche bereits Kinergetics®4 besucht haben werden gebeten ihre Magnesium-Säckchen mitzubringen.
Das Original Kinergetics® Stretch For Health Testkit (SFH) ist im Kurspreis inbegriffen und enthält:
- SFH Farbkarten Set: Farbkarten für spezifische Körpersysteme (Atemwege, Harnwege, Herz-Kreislauf-System, Lymphsystem)
Jede Farbe hat eine eigene Frequenz und eine eigene Wellenlänge. Die im Testkit enthaltenen Farbkarten können in ihrer Wirkung bestimmten Körpersystemen zugeordnet werden.
- SFH Testphiolen Set
- In der Anwendung ermöglichen die Farbkarten und Testphiolen das Auffinden und den Zugriff auf Imbalancen, um diese balancieren zu können.
Übersetzung, Moderation, Kursassistenz Michaela Hespeler